La plénitude de la paix mentale se gagne progressivement par une discipline de l’esprit et non par des trucs éphémères. Il faut des années de méditation pour parvenir à stabiliser l’esprit sur la lumière intérieure. Or, c’est pourquoi il faut avancer humblement sur cette voie sachant que notre esprit nécessitera beaucoup de transformations et d’épurations avant de se stabiliser à volonté.

L’agitation mentale relève également de l’anxiété pouvant régner dans le cœur. Notre cœur demeure le maître de notre esprit et ses perturbations induiront une agitation mentale. En effet, le cœur et l’esprit sont intimement reliés et ce qui ne va pas en bas, créera des désordres en haut. Un cœur paisible entraîne un esprit clément et frais. Un cœur tourmenté encouragera l’esprit à l’errance et au vagabondage. Par ailleurs, le clame mental naîtra d’un apaisement du cœur induit par le dégagement émotionnel et par la pratique de la méditation.

Lorsque vous êtes dans l’anticipation négative, vous permettez à une cohorte de pensées  de forcer la porte de votre esprit et de vous envahir comme des étrangers malvenus. Ils viendront saccager votre demeure et partiront pour mieux revenir. Mais si la porte de votre maison est bien verrouillée et munit d’un loquet spécial, ils devront déployer tellement d’efforts pour pénétrer chez vous qu’ils abandonneront rapidement. Votre esprit doit donc se protéger contre l’intrusion des pensées indésirables. Cette protection se développera par un entraînement à rechercher l’instant plutôt que le futur ou le passé. À tenir l’esprit focalisé sur votre travail, sur la musique que vous écoutez, sur les repas que vous prenez, sur les personnes que vous côtoyez. Un esprit vagabonde parce que nous le laissons faire. Lorsque vous montez à cheval, ce denier doit ressentir que vous êtes vraiment son cavalier et que vous désirez faire corps avec lui. Dans le cas contraire, le cheval fera ce que bon lui semble et se laissera porter vers le fourrage ou ici et là sans votre consentement. Si votre cheval est le moindrement fougueux, vous risquez une randonnée du genre rodéo. Toutefois, si vous tenez ferme les guides et vous vous affirmez à haute voix, votre cheval deviendra docile et obéissant. Pour baisser l’agitation mentale, il est donc nécessaire de joindre votre volonté à votre amour. Une douce fermeté envers son esprit le conduira où vous le désirez. C’est là une des clés de la pratique de la méditation. Diriger l’esprit sans se punir.

Le mental est rarement envisagé comme une dimension de soi qui mérite une certaine hygiène et des soins particuliers. Nous cherchons à discipliner notre corps sans quoi il dépérira rapidement. Nous lui offrons une nourriture particulière des heures de sommeil suffisantes et répondons à ses besoins dans le but de disposer d’un instrument favorable à notre épanouissement. La même règle s’applique au mental qui nécessite une attention soignée une nourriture particulière et une hygiène. Lorsque le corps est nourri comme une poubelle, la santé décrépite rapidement et toute la qualité de la vie s’en fait sentir. De même, lorsque notre mental est ouvert à de multiples détritus, c’est notre bien-être qui  est brimé. Le mental requiert donc une attention afin qu’il puisse nous servir au lieu de nous rendre esclave. Au lieu de se faire diriger par le mental il s’agit donc de le diriger. La paix mentale tant recherché par le méditant relève de trois facteurs : La maîtrise des pensées, le calme émotionnel et  la paix du cœur.

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La méditation demeure l’ultime moyen pour accentuer notre introspection et découvrir nos trésors enfuis. Le formes de méditation sont nombreuses, mais elles ont tous un but commun ; conduire le méditant au cœur de son être afin qu’il y découvre son essence spirituelle, sa raison d’être et sa mission en ce monde. Il n’existe pas d’outils plus puissant pour harmoniser notre vie, nous guérir de nos maux et d’éclairer notre chemin. Depuis les âges les plus reculés, la méditation est pratiquée afin de répondre à ce besoin essentiel de vivre une existence plus riche de sens et elle a magnifié l’existence des sages et des saints.

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. La science moderne, avec ses instruments de pointes, est désormais capable de voir les phénomènes neurologiques et biochimiques induits par la pratique. Les résultats des analyses des chercheurs concluent que nous possédons là un outil pouvant mener tous hommes au bien-être, à la santé optimale et à la peine émancipation. Dans les décennies à venir nous assisterons à une popularisation croissante de la pratique de la méditation et l’intérêt collectif permettra son enseignement dans les écoles dès le plus jeune âge.

Nous entrons dans une ère de spiritualité vivante ou l’humanité entière ressent un besoin croissant de reconnexion avec la nature et les cieux. Cette nouvelle spiritualité unifiée à la science nous est indispensable pour résoudre les problèmes auxquels collectivement nous faisons face. Par ailleurs, c’est par un changement de conscience individuelle que l’humanité retrouvera son équilibre. Chacun de nous doit apprendre à fermer les yeux et tourner son attention sur son cœur et y faire le silence. La solution à un monde en paix ne se trouve ni dans les lois ou les décisions politiques ; mais dans l’élévation de la pensée de chacun de nous. Selon l’ancien axiome « le petit est comme le grand », ce qui ce produit en chacun affecte l’ensemble. Or, le monde guérira par notre propre guérison. En définitive, le plus grand acte de service qu’un être peut faire pour l’humanité est de trouver son propre centre spirituel et de s’y soumettre par la méditation.
La méditation n’est pas une pratique de détente mais bien spirituelle. Elle consiste à placer le méditant sous l’égide de son pouvoir inné. Ce centre de paix inaltérable situé au-delà des pensées, des émotions et des tribulations. En effet, il existe en nous un état immaculé ou règne une pureté incorruptible. Nous n’avons ni à l’imaginer, ni à le développer. Il s’agit simplement d’aller à sa rencontre. Notre identification exagérée à la forme extérieure, à nos activités, à nos plaisirs ou nos déplaisirs, nous place dans un état d’engourdissement spirituel. Cette inconscience crée un écran entre l’habitant lumineux en nous et la coquille qu’est notre égo.

La pratique de la méditation devient une nécessité lorsque notre mode de vie actuel arrive à un cul de sac. Lorsque nous réalisons que nous n’avons pas su répondre à toutes nos questions existentielles et que par nos efforts personnels nous n’avons pas réussi à réaliser l’harmonie dans notre vie, la méditation brille de sa pleine puissance nous invitant dans la lumière. Nous nous ouvrons à la méditation parce que nous ressentons un appel vers une vie plus riche de sens et de possibilités supérieurs. Si vous désirez profondément réussir votre vie et y percer ses multiples mystères, la méditation se placera sur votre chemin comme le plus sublime instrument de salut.

J’ai découvert la pratique de la méditation à une époque de ma vie où rien ne fonctionnait comme je le souhaitais. J’étais donc dans un état d’ouverture complète. En effet, la suffisance et la satisfaction de soi-même ne sont pas d’heureuses prérogatives pour s’initier à la méditation. Or à cette époque, j’étais conscient de mon mal-être et je désirais éperdument une renaissance. Lorsque je fis la rencontre d’un sage, son enseignement m’a traversé droit au cœur comme les premiers rayons de soleil après une nuit arctique. Ce fut pour moi la plus grande découverte de mon existence et la méditation m’a littéralement tiré des ténèbres. Par la pratique assidue, j’ai trouvé un état ou l’amour et la paix ne se couchent plus. Depuis maintenant 22 ans je transmets les secrets de l’art sans âge de l’union spirituelle à mon école de Montréal et maintenant en ligne sur internet.

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Nous prenons un cours de méditation afin de préparer notre esprit à la placidité et à recevoir la lumière du dedans. À apaiser notre ego et l’entrainer à s’abandonner à sa source intérieure. À apprivoiser nos émotions. À apprécier ce que nous vivons dans le moment présent et cela sans jugement. À expérimenter notre dimension spirituelle et la nourrir. Un cours de méditation est infiniment plus que l’apprentissage d’une technique. C’est avant tout s’ouvrir à une façon de penser qui élève notre existence à une plus noble expression. C’est également débuter un cheminement spirituel qui inévitablement aboutira à la connaissance de soi et à la paix intérieure.

On prend un cours pour se préparer à se rencontrer soi-même et ouvrir notre espace intérieur afin qu’il s’infuse de la paix innée en nous. La pratique de la méditation ne se résume pas à l’utilisation d’une équation qui produit invariablement des résultats. Car en définitive, on ne devrait chercher aucun résultat. En plongeant dans l’instant intemporel, lorsque nous n’avons plus d’attente, la méditation génère sa magnificence. Tant que nous contrôlons ou nous sommes habités par une ambition quelconque, la méditation génère que de faibles lueurs.

Nous allons tous à la méditation avec nos réserves, nos peurs et une foule d’idées préconçues. Toutes ces limites s’effacent au fur et à mesure que la pratique s’installe en nous et en notre vie comme mode de transformation et de libération. C’est l’expérience du silence intérieur qui apporte une définition éclairé à ce qu’est la méditation. Un cours de méditation demeure avant tout une expérience intérieure d’une formidable intensité après laquelle les choses ne sont plus jamais les mêmes et après laquelle nous sommes munis du plus extraordinaire outil de guérison et de transformation qui existe.

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